Klang und Körper
Cordula Alsdorf
Praxis für Gesundheitsberatung und Klangentspannung

Kurse und Tagesseminare 2020

Übersicht

ab 11. März
Achtsamkeit im Alltag leben (10 Abende)
ab 24. März
Gesund durch die richtige Ernährung (5 Abende)
25. April
Brotbacken - einfach und schnell
13. Juni
Kneipp-Workshop "Keine Angst vor kaltem Wasser"
16. - 22. August
Basenfasten - Frischkost­woche (7 Termine)

Achtsamkeit im Alltag leben

In dieser Kleingruppe (bis 8 Personen) zeige ich Wege auf, durch verschiedenste Übungen dem Alltagsstress kraftvoll entgegentreten zu können. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ob Meditation, Atemübungen, Qi Gong oder leichte Yogaübungen, die Palette an Möglichkeiten ist vielfältig.

Bitte melden Sie sich aufgrund der kleinen Teilnehmerzahl rechtzeitig an!

Kursbeginn:
Mittwoch, 11. März, 19 Uhr

Kursdauer:
10 Abende, jeweils mittwochs 19 - 21 Uhr

Teilnehmerzahl:
Bis zu 8 Personen

Kursgebühr:
90 Euro pro Person

Gesund durch die richtige Ernährung - ein Weg zur vitalstoffreichen Vollwertkost

An fünf Abenden erfahren Sie alles, was zu einer gesunden, schmackhaften Ernährung gehört, wie man zahlreiche Erkrankungen vermeidet oder lindert und setzen das Wissen in leicht zuzubereitende Gerichte um, die gemeinsam verzehrt werden.

Anmeldungen nur für alle fünf Abende möglich.

Kursbeginn:
Dienstag, 24. März, 18 Uhr

Folgetermine:
Jeweils dienstags um 18 Uhr, am 21. April, 19. Mai, 16. Juni und 7. Juli

Kursgebühr:
99 Euro (zuzügl. Umlage für die verwendeten Lebensmittel)

Brotbacken - einfach und schnell

In diesem Workshop stelle ich die unterschiedlichsten Arten von Broten vor, die alle etwas gemeinsam haben: sie lassen sich ohne Vorkenntnisse schnell zubereiten, sind schmackhaft und sättigend und vor allem vollwertig.

Mit diesen Rezepten ist Brotbacken auch in den Alltag problemlos integrierbar.

Kursbeginn:
Samstag, 25. April, 10 Uhr

Kursdauer:
Ca. 5 Stunden

Kursgebühr:
50 Euro

Veranstaltung über den Naturheilverein Weserbergland:

Kneipp-Workshop "Keine Angst vor kaltem Wasser"

Fast jeder kennt den Pfarrer Sebastian Kneipp, doch nur wenige haben seine Anwendungen bereits ausprobiert. An diesem Tag führe ich durch die wichtigsten Aspekte der Kneipp´schen Lehre. Sie gibt Anleitungen zur Selbsthilfe im Krankheitsfall und zeigt, wie man sich durch gezielte "Abhärtung" vor Krankheiten schützen kann. Dass dabei nicht immer kaltes Wasser im Spiel ist, mag für manchen versöhnlich klingen. Sie möchte zeigen, wie einfach und kostenfrei anwendbar die von Pfarrer Kneipp gelehrte Heilmethode ist und Sie ist sicher, dass diese jeden faszinieren wird. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, um rechtzeitige Anmeldung wird gebeten.

Anmeldungen bitte über den Naturheilverein Weserbergland.

Kursbeginn:
Samstag, 13. Juni, 10 Uhr

Kursdauer:
Bis 18 Uhr

Kursgebühr:
90 Euro für Mitglieder
100 Euro für Nichtmitglieder
(inklusive Mittagsessen und Getränke)

Basenfasten - Frischkost­woche

In der Ferienzeit biete ich die Gelegenheit zu einem 1-wöchigen Basenfastenkurs.

Wir treffen uns am Sonntag, den 16. August um 9:30 Uhr zum gemeinsamen Frühstück. Anschließend findet ein theoretischer Einstieg in die Frischkost statt. Es werden für jede(n) Teilnehmer(in) Rezepte für die kommende Woche ausgeteilt, die problemlos zuhause zubereitet werden können. Im Anschluss machen wir eine gemeinsame Wanderung (Dauer ca. 2,5 Stunden). Während der Wanderung werden wir Gelegenheit zu verschiedenen Achtsamkeitsübungen haben. Wir beschließen den Tag mit einer Klangreise und einem Frischkostessen in der Praxis. Ende ca. 17:30 Uhr.

Von Montag bis Freitag treffen wir uns jeweils um 18 Uhr zum gemeinsamen Abendessen mit anschließendem Programm (bis 21 Uhr). Die Abende stehen jeweils unter einem bestimmten Motto, z.B. entdecke deine Kreativität, erfahre etwas über deine innere Stärke, bewahre deine Achtsamkeit, etc.

Den Abschluss der Woche bildet eine gemeinsame Wanderung nach einem Frischkost-Frühstück um 10 Uhr und Zeit für Gespräche, Erfahrungsaustausch und einer Klangmeditation sowie ein letztes gemeinsames Essen mit Salaten und einer warmen Suppe.

Wer möchte, kann an jedem Treffen eine Kneippsche Anwendung machen (Armbad, Wassertreten, Schenkel- oder Armguss, etc.).

Bitte für festes Schuhwerk und Regenbekleidung sorgen.

Kursbeginn:
Sonntag, 16. August, 9:30 Uhr

Kursdauer:
Bis Samstag, 22. August (7 Termine, ca. 30 Stunden)

Teilnehmerzahl:
4 - 6 Personen (Die Anmeldungen sind verbindlich)

Kostenpauschale:
200 Euro